节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
李若彤 陈慧珊 李丽珍 袁洁莹 江欣燕 张慧仪 叶蕴仪 岑丽香 吴启华 郑丹瑞 张致恒 单立文 金刚 苗金凤 李丽丽 李静怡
刘青云 方中信 李若彤 刘松仁 黄卓玲 黄浩然 林雪 元彬 陈启泰
郭晋安 林保怡 刘松仁 陈启泰 张国强 林家栋 梁健平 郭锦恩 韩马利 郭少芸 陈小春 曾慧云 李若彤 伍卫国 李成昌 何家驹 林漪娸 王维德 张慧仪 骆应钧 白彪 潘震伟 黎汉持 黎耀祥 邵卓尧 林嘉华 刘乔方 梁思敏 黄光亮 胡越山 谷峰 王书麒 曾江 关海山 夏萍 陈美琪 潘芳芳 李炜祺
李若彤 季天笙
秦岚 沈月 王鹤棣 吴泽林 徐志胜 张宸逍
王传君 魏大勋 周冬雨 高叶 杨迪 汪铎 周奇 祝绪丹 付航
房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
贾玲 郎朗 范丞丞 杨迪 周深 沙溢 沈腾 关晓彤 江疏影 任嘉伦 丁禹兮 吉娜·爱丽丝 杨丽萍 鞠婧祎 小沈阳
阿楠 洋子 路易 立青 小美
胡彦斌 姜逸磊 黄执中 沈奕斐 侯佩岑 武艺
夏之光 蒋敦豪 余承恩 王瀚哲 齐思钧 陆虎 小鹿 靳梦佳 李松蔚
陈少熙 Shaoxi Chen 董晨宇 龚俊 Jun Gong 黄子韬 Zitao Huang 李耕耘 Gengyun Li 张绍刚 Shaogang Zhang 张昕 周扬青 Yangqing Zhou
古力娜扎 张云龙 丞磊 陈哲远 敖子逸 杨迪
丁禹兮 丞磊 朱志鑫 张泽禹 张极 左航 苏新皓 苏醒 尹浩宇 余承恩 赵奕欢 王琳凯 齐思钧 唐九洲 夏之光 张艺凡
杨丞琳 言承旭 尹浩宇 孟子义 何超莲 杜海涛
张国立 宋丹丹 王鹤棣 汪苏泷 李雪琴 王传君
演员：秦岚 沈月 王鹤棣 吴泽林 徐志胜 张宸逍
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演员：王传君 魏大勋 周冬雨 高叶 杨迪 汪铎 周奇 祝绪丹 付航
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演员：房海燕 杨蕾 柏万青 万峰 黄飞珏 裴蓁 冯红梅 张兆国 黄红梅 蔚兰
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